あいまさブログ

なりたて発信者の雑記

食べ物

【健康食品】ダークチョコレートを毎日食べるだけで健康的に100歳まで生きられるかも?

あいまさです! 世界最高齢者、フランス人のジャンヌ・カルマンさんは、1997年に122歳で亡くなられました。 そして、アメリカ人のサラ・ナウスさんは、もうすぐ120歳というところまで生きられました。 長生きですよね。1世紀以上生きてるとは・・・いろいろ…

パンやパスタには、積極的に『オリーブオイル』をかけてから食べよう!

あいまさです! このブログでもさんざん 『糖質(炭水化物)は極力取らない方がいい』 とお伝えしている通り、糖質を摂取すると血糖値がグンと上がるため、肥満の原因になったりと万病の元になることは間違いないのです。 しかしそうとはいってもなかなか炭水…

『シナモン』はとってもおすすめなスパイス!老化防止にも期待できるみたい

あいまさです! 以前にスパイスのお話をした通り、スパイスは体にとっても良いのです! www.masa-ism.com そして今回は『シナモン』についての知識を少しだけアウトプットします! 『シナモン』はスパイスの一種で、クスノキ科の常緑樹の樹皮を剥ぎ取ったも…

『酢』は血糖値、血圧を下げてさらに疲労回復効果まで持つ万能食材!

あいまさです! 酢には血糖値を下げる効果があることがわかっていて、さらに血圧を下げてくれることもわかっています。 食品中のAGEまで下げてくれるなど、なんかもう完璧な調味料です。 酢は穀物や果物を発酵させて作られていて、多分に含まれている「クエ…

添加物を気にしすぎて何も食べられなくなったら本末転倒ですよ

こんにちは、あいまさです! 最近のマイブームは健康です! この前急性胃炎になってしまってから食べるものの質や量、何を食べるのかということを見直していたのですが、、、 危うく負のスパイラルにとらわれそうになっていました。 そう 食品添加物です。 …