あいまさブログ

なりたて発信者の雑記

どんな時に充実感を感じやすいか?

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こんにちは、iMasaです!

 

 

どんな時に自分は充実していると感じるのか

考えたことはありますか?

 

いわゆるリア充みたいなことをしている時ですか?

それともひとりでまったりと過ごしている時ですか?

 

わたしは後者で、まったりとしている時ですかね。

前者のようなイベント事は、疲れてしまって楽しいという感情が湧かないのです。。。

 

でもそう思い込んでいるだけかもしれません。

ちょっと探ってみましょう。

 

www.masa-ism.com

 

お題をみた時にパッと頭に思い浮かんだ言葉(思考)をそのまま書いていきましょう。

どんなことでも構いません。少なくても多くても構いません。

 

とにかく自分の頭の中に出てきた言葉を外に出していきましょう。

 

どんな時に充実感を感じやすいか? 

 

テーマを見て思い浮かんだ言葉

  •  美味しいものを食べた時
  • お腹いっぱい好きなものを食べた時
  • 雨の音を聞きながら読書している時
  • 就寝時にものすごく気持ちよくなった時
  • 水を飲んで喉が潤った時
  • ゲームをして自分の目指していたものが複数クリアできた時

 

 

うむ。

やっぱりわたしは基本的に一人で何かしている時に充実感を感じやすいんでしょう。

 

特に就寝時、こうトロンって感じになる時あるじゃないですか。

あの状態になると「あぁ、今日はなんだか充実してたな。よく寝れそう」って感じになりません!?

その状態で眠ると翌朝も気持ちよく起きられるので、最高です♪( ´▽`)

 

なぜその言葉が浮かんだのか?

  • その状態が好きだから
  • 食べることが好きだから
  • 眠ることが好きだから
  • 雨の音が好きだから

 

 

 

理由は単純ですね。

雨の音には癒し効果があるんですって。自然が奏でる音に人間はリラックスできるんだとか。

いつか森林浴とかもしてみたいですね。

 

 

 

 どんな効果があるのか?

  • リラックスできる
  • 自分の好きなことをすることでストレスが軽減される
  • 元気になれる
  • 笑顔になれる
  • 優しい気持ちになれる
  • 明日への活力になる

 

 

う・・・む・・・

結構目先のことしか考えてないのかな・・・わたしは・・・。

「消費」によってもたらされる効果はどれも「短期間」しか効き目がないことはすでに研究されているので・・・。

「生産」することで充実感を感じれるようにならなきゃですねっ( ´∀`)

 

 

本当に充実感を感じるのか?

  • 食べ過ぎると太ってしまう危機感は感じている
  • 雨の日は湿気が多いので多少もやっとする
  • ゲームが終わると虚無感が襲ってくる時がある

 

 

何事も「適度」が大切で、そのことに一応自分も気づいているみたいです。

 

 

まとめ

だいぶ素直に自分の思考を書き出せるようになってきました。

「慣れ」というのは本当に素晴らしい。

 

あなたが充実感を感じるときはどんな時ですか?

それは本当ですか?

建前だったり

人に言うのが恥ずかしかったり

プライドが認めなかったり

 

私たちは様々な「フィルター」を介して行動や思考をしています。

一番自分の気持ちに近いものは「直観」です。

それを認識することで、自分自身と本当に向き合えるのではないですか?

 

わたしはそう思います。

そして、わたしはそれを実行しています( ´∀`)