あいまさブログ

なりたて発信者の雑記

カモミールティーに良睡眠効果があるのは知っていたけど、実践してみたらホントに熟睡出来た。

f:id:iMasa:20180629202754j:plain

あいまさです!

 

 

昨日は少し仕事先とトラブル(?)があり、色々と考え込んでしまいました。

 

www.masa-ism.com

 

何がいけなかったのか、これからどうすればいいのか、

 

反省点や改善点を自分の中で整理整頓していて、23時くらいなのに頭が覚醒状態になってしまっていたのです。

 

 このままでは引きずってしまうという焦り

23時半くらいまでその状態が続き、「これでは眠れなくなってしまう」と危機感を覚えたわたしは、先日購入した『カモミールティー』に手を伸ばしました。

 

 

睡眠の重要性は素晴らしい一冊の本に出会い、知識はありました。

 

ネガティブな状態で低品質の睡眠をとると、精神的に回復の見込みがなく、そのままズルズルとネガティブ思考のまま1日を過ごすことになってしまうんです。

 

 

 

カモミールティーに頼る

カモミールティーには人間の睡眠に必要な

 

リラックス効果

体内時計調節効果

自律神経調整効果

 

など多くの作用が 含まれています。

 

正直これらの効果は「実践してみないとわからない」ので、半分藁にもすがる思いで飲みましたね。

そして30分後に入眠いたしました。

 

 結果

超快眠でした。

 

 

なんだこの清々しい朝は!!気持ちいい!!!

 

 

はい、というわけで効果てき面。一気に思考回路がポジティブになりました。

 

やはり何事も行動に移すことが大事ですねー

 

いやぁ昨日のわたしは良かったと思いますよ。

よく言った!

追い返されはしちゃいましたが、これで一応わたしが『何かしらの不満』を持っているということは伝わったんじゃないかな。

 

職場内で立場が上の人に不満をぶつけるってなかなか出来ないし、それが原因で精神的に参ってしまう人の多いこと多いこと。わたしも昨日は参っている状態でしたから。

 

 

睡眠の重要性

そんな精神的疲労、ストレス、鬱などには

 

良質な睡眠

 

がとても効果的なんです!

 

頭の中をリセットし

自分の気持ちを整理整頓でき

前向きな気持ちにしてくれる

 

その良質な睡眠を手助けしてくれるのがカモミールティーなのです。

 

今わたしはその効果に感動しています・・・(朝っぱらから高テンション)

 

最近お疲れの方には是非試していただきたいものです。

 

今日も一日頑張るぞ!!